AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

Es capacidad para poder manejar las emociones correctamente. Asimismo deben ser manejados y expresados de manera adecuada. Esta cualidad puede desarrollarse a través de factores tanto internos como externos.

FACTORES:

• ·         Aprendizaje: Refiere al papel que toman los padres en este aspecto, como guías para facilitar la regulación de las emociones. A medida que crece el niño, la madurez representa el resultado final.
• ·         Tolerancia ante la frustración: La principal causa es la poca tolerancia ante las metas que no pueden ser logradas. Estas demandan gran esfuerzo, y al no poder ser alcanzadas fácilmente causan en la persona desesperación y negación que terminan llevando a la frustración total.
• ·        Adaptación Social: Resulta difícil poder relacionarse con los demás ya que antes posibles discusiones o enfrentamiento con los demás, la persona no puede actuar frente a ello de manera asertiva por lo cual siempre lo hace con una actitud agresiva que no consigue la solución de tal problema, simplemente lo aparta del resto de la sociedad.
• ·        Carácter: Cierto grupo de personas desarrollan una actitud defensiva ante los problemas que tienen y siempre se cierran en que tiene la razón  pero realmente no aceptan que puedan estar equivocados. Lamentablemente, cada vez que se les aconseja, terminan diciendo el típico cliché ‘no puede cambiar como realmente soy’.